そういえば、、

先日ファスティングしたんですよ！！

前にもやったことあるような気がするんだけど、あんま覚えてないし、暫くやってなかったので久しぶりにやる気になりましたー💪

あ、でも本当にゆるくです！ガチでやったことある人には申し訳ないくらいゆるいです

全然ゆるくなので準備食から始められなかったので、、水いーーーっぱい飲んで、野菜とフルーツのスムージー作ったり、くず湯飲んだりしてたので何も入れてないわけではないです笑
まあ酵素ドリンクが良いともよく聞きますが、、、それも用意して無かったので、、、💦💦😂

2日目は具なしのお味噌汁とスムージー、
お昼くらいからお粥とか食べ始めてだんだんと固形物に戻していきました！！

自分で調べながら探り探りやってたんですけど、どういうやり方が自分に1番合うのかはわからないので、また色々調べてチャレンジできたらしたいな！って感じです

ちょっとでも内臓がスッキリしてたら良いな～くらいの気持ちで笑

やったことある人いますか？？🤔

いたらどうやってやったか教えてください笑
https://ameblo.jp/morningm-13ki/entry-12595647304.html