-
モーニング娘。野中美希「ダイエットについて」語る
投稿日 2019年10月17日 13:00:43 (ハロプロまとめ『カラフルxハロプロ’17』)
-
モーニング娘。生田衣梨奈「15期が譜久村鞘師のパートを歌うこと、プレッシャーもあったと思う。でもかっこよくてキラキラしてた!名古屋からは……」
-
Juice=Juice植村あかり写真集『Strelitzia』発売決定!
-
【速報】Juice=Juice川嶋美楓「今日から少しずつブログを再開していきます!」
-
元モーニング娘。森戸知沙希のラジオ新番組スタート決定!!!
-
OCHA NORMA筒井澪心が超絶美人化していると話題
-
アンジュルム上國料萌衣「小野瑞歩ちゃんがバスに乗る時、運転手さんに“お願いしまーす”ってちゃんと言ってて(笑)」
-
モーニング娘。弓桁朱琴「123はソロの歌割りが1個も無い上にユニゾンの歌割りも凄い少なくて、モニターに抜かれる回数が少ないから、一瞬でインパクト残したい」
-
4月から元Juice=Juice宮本佳林のラジオ新番組スタート決定!!!
-
THE FIRST TAKEに鈴木愛理━━━━━━━━!!
-
元つばきファクトリー小片リサ オリジナル1stアルバム2024年6月19日(水)発売決定!!
-
つばきファクトリーマネ「稲場さんありがとうございます!はぴすご!でコラボしましょ!」元Juice=Juice稲場愛香「?!?!ぜ、是非とも…」
-
つばきファクトリー八木栞が高額ゲーミングパソコンを購入
-
4月からスタートの地上波テレビ音楽情報番組のアシスタントにBEYOOOOONDSが決定!!!!!!!!!!!!!
-
「つぶグミ」ハロプロコラボ商品画像━━━━━━━━!!
-
つばきファクトリー福田真琳&八木栞が行く!長崎旅 ~ドライブ編~
-
矢島舞美から大切なご報告
-
モーニング娘。生田衣梨奈「コンサート代って安くないじゃないですか、値上げもしてるし。お金払って来てよかったと思ってもらえるよう頑張ります」
-
【動画】つばきファクトリー河西結心出演「根場に行かねんば!」CM
-
Juice=Juiceニューシングルのお知らせ━━━━━━━━!!
-
元Juice=Juice稲場愛香の新曲『Pink Temperature』Promotion Edit 公開!
-
つばきファクトリー新沼希空写真集「Kisora」発売決定!
-
ハロ通PHOTOBOOK⑤CM動画公開
━━━━━━━━!!
-
やまなし大使のつばきファクトリー河西結心が山梨の施設「西湖いやしの里根場」のビジョンCMに出演決定!
-
つんく♂「田中れいなは俺の仮歌から色んなことを吸収して、自分なりにいろんな歌が歌えてリズムも絶対ぶれなくて凄かった」
-
元アンジュルム笠原桃奈「生きる意味というのは愛されたり与えられたりすることじゃなく、愛したり与えたりすることなんじゃないかと強く感じていて」
-
Juice=Juice川嶋美楓 イベント・コンサート欠席に関するお知らせ
-
つんく♂とJuice=Juiceの座談会後編公開━━━━━━━━!!
-
元アンジュルム勝田里奈「スマイレージ加入した時、初期メンバーが絶対的な存在だったので私達は全く歓迎されてないんだなってのは感じてた」
-
つんく♂「今のJuice=Juiceは上手で器用だなと思うけど、ちょいちょい出てくる個性とかアレンジのやりすぎでガチャっとしてるなと思う」
-
アンジュルム伊勢鈴蘭ケンミンショー出演決定!
http://ameblo.jp/mm-12ki/entry-12536266143.html
2015年から始まりましたが、ダイエットに一生懸命になりすぎた結
果、毎食サラダチキンから始まり→毎食ヨーグルト→毎食水という
段階を踏んでどんどん固形物を食べなくなりました。楽しいこと(当時は食べないこと)を極めたがる性格がゆえの行動
でした。それが達成感に繋がってたので悪い思い出には感じない
けど、基礎代謝が減るので体力もなくなりました。究極まで筋肉、基礎代謝を減らした結果怪我をしやすくなったり、
もちろんどこかのタイミングでは食べないといけないので食べたら
普通の量でも自分でびっくりするレベルで太ったりむくんだりしまし
た。当時は筋肉量が少ないことは理解していなかったので、暴食して
ないし普通に生活してるのになんで?!と思ってました。今年の前半で、ついに体調まで崩してしまって、症状としてむくみ
が大きくでてました。身体を根本から改善するため、調べた結果、
筋肉をまず付けないといけないことにやっと気付きました。遅くて
みなさんに申し訳ないです。4月後半から筋トレを始め、基礎代謝をあげてきました。ダイエッ
ト、というより改善、です。今までやってきた食べないダイエットはす
ぐに結果がでますが、こちらは地道にやってきました。やっと本調子になって参りました!何故か、急に変わったように見
えますが、時間はたっぷりかけています。最近、ここからがスタート。と言っていたのはこれも含まれていま
す。まだいけそうなのでがんばります!世の中の学生さんたちとか、女子のみなさんに、もちろん個人差
があるので、言い切りはしませんが、私からは食べないダイエット
はあまりオススメしないです。・筋トレ
・タンパク質(プロテイン、肉)摂りまくる
・運動前にエネルギー源の炭水化物を摂る
・水をたくさん飲む基本的にはこれをずっとやっています。本当に今まで相当不安定
だったので、そもそもだめだけど、立て直せるきっかけを発見した
し、経験談を伝えられたらなと思い書きました。もう少し待ってから出そうかと思いましたが、ちょうど動画にもして
いただけたし、最近よく痩せたねといっていただけるので、このタイ
ミングでお話します。経験が伝わったら嬉しいです!
続きを読む
Source: ハロプロまとめ『カラフルxハロプロ’17』
こちらの記事も読まれています。
最新情報